ドクターエア3DスーパーブレードS 即効性のある使い方

今、私が気に入っている使い方2つをご紹介いたします。
ひとつは、足のむくみ。もうひとつは肩こり改善です。
「インナーマッスルを鍛えられる!」という看板のマシーンに地味な紹介ですが、
この2つに即効性を感じます。

1.脚のむくみ・血流改善

今いちばん気に入っていて、即効性を感じているのが、これ。
脚を投げ出して、ふくらはぎを密着させるようにしてぶるぶるさせる!
3分もすると、脚がかゆくなってきます。そして、つま先がほんのりと温かさを感じます。
夜、靴下をはかないと眠れないという方にもお勧めです。
私は立ち仕事をしているのですが、夕方はやっぱり脚がむくみます。
ずーっと誰かに、この脚の疲れを取ってほしいと思っていたんですが、これいいです♪

ぽんぽんぽんぽん・・・ぽぽぽぽぽぽぽ・・・天国です。
後ろにひっくり返った状態でぽんぽんしてもいいと思います。
(本当は、脚が心臓よりも高い位置に行くとよりよいと思います。)

休日明けの朝出勤前と8時間立ちっぱなしの仕事をして帰宅後、スーパーブレード15分間使用後、入浴後、翌朝と5回にわたって、脚のいちばん太いところ(ふくらはぎ)といちばん細いところ(足首)の周囲を測定しました。
スマホでごらんの方は、幅広(または横)にしてご覧下さい。

     ふくらはぎ左  ふくらはぎ右  足首左  足首右
出勤前     33.5     33      20.5   20
就労8h後   35      34      21    21
ブレード使用後 34.5     33.5     20.5   20.5
入浴後     34.5     33.5     20.5   20.5
翌朝      33.5     33      20.5   20.5

やっぱり、8時間も立っていると、重力で脚は膨らむんですね。
足が重たく感じられる・・・というのが数値でも分かります。
注目すべきは、スーパーブレード使用後です。
15分間オートのジョグ(中程度)でぽんぽんしただけで、足周りが5ミリ元に戻りました。
その後の入浴では変化がなかったのに、ブレードでは変化が見られました!
自分でもびっくり。
まあ、翌朝にはすっかり元に戻っていましたが、疲れはなるべく速く解消したいですね。
夜、これを使うと脚も温かくなるし、軽くなる感じがしますよ。

2.肩こり改善

これも、マイナーな乗り方ですが、まず、この姿勢で乗っているとお尻にすごい振動が来ます。
血流が良くなってお尻がかゆくなってきます。
手を後ろの方につくと、肩に振動が来ます。そして、全身がぽかぽかしてきます。
不思議ですね。確かに、肩が楽になります。
最近、パソコンとスマホの使いすぎかもしれません、
ぎゅーっと締め付けられるような肩の痛みがあるんですが、
そういうときに乗っかると、楽になります。

あと、なぜか、この姿勢で乗っかると直ぐにトイレに行きたくなります。
済ませてから乗りましょう。
それから、上半身にすごく振動が伝わります。
夜のくつろぎタイムにマシーンを使用する場合であっても、女性の方は、必ず下着を装着して使用することをお勧めします。
激しい運動をしたのと同じことですので、クーパー靭帯を伸ばしてしまうと思います。

さあさあ、これに乗っかって今日の疲れをとって休むことにいたしましょう。
みなさま、お休みなさい。

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